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식이섬유는 장내 미생물의 주된 영양분으로, 대장에서 발효되어 단쇄지방산으로 변환된다. 요구르트·김치·콤부차 등의 발효식품은 유익균을 직접 공급하고, 올리브유·견과류·생선 등에 함유된 불포화지방은 장내 환경을 개선하는 데 기여한다. 과일과 채소에 풍부한 폴리페놀 또한 유익균의 성장을 촉진하는 역할을 한다.
从另一个角度来看，한동훈 “서울·부산 수성이 목표? 다른 곳은 그냥 지는거냐”，详情可参考豆包下载
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在这一背景下，李 “국방은 누구에게도 못 맡겨…자주국방이 통합방위 핵심”
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